ПРО ЧАСТИ ЛИЧНОСТИ
Возможно, однажды вы поймали себя на том, что хотите одновременно стать известным певцом, изготавливать кожаную обувь ручной работы, писать книги, печь торты, отправиться в кругосветное путешествие или пожить на необитаемом острове, а параллельно всему этому понимаете, что вам нужно тупо зарабатывать деньги, чтобы купить себе еду. У вас есть какие-то обязательства, которые никак не хочется выполнять, но вас разрывает на части от желаний и вы понимаете, как много у вас потенциала и неиспользованной жизненной энергии. И вы никак не можете понять, как же вам реализовать все свои мечты и намерения.
В чем тут дело и почему это является проблемой?
Первое, что сразу бросается в глаза - нет плана. То есть все эти желания приходят одновременно и человека бросает из крайности в крайность.
Желая то одного, то другого, то третьего, человек зачастую оставляет свои базовые потребности в здоровом сне, еде, физической активности и отношениях глубоко нереализованными.
Вторая причина, почему не реализуются эти хотелки - это отсутствие жизненных приоритетов. Вам сложно разобраться, что для вас первично - сначала заработать денег и поехать в путешествие или сначала создать семью, а потом искать необитаемый остров. Вы не понимаете, что вам нужно, и не можете отделить фантазии от реальности.
Давайте посмотрим на эту ситуацию со стороны частей личности? Способ, который я предлагаю использовать, очень простой. Я считаю, что эта методика подойдёт людям, которые не умеют планировать свою деятельность, расставлять приоритеты и просто хотят очень многого всего и сразу.
Этот метод называется работа с частями личности.
Что конкретно происходит в этой работе?
Мы смотрим вместе с клиентом на то, какие его части чего хотят.
Чаще всего оказывается так, что есть очень значимая детская часть, потребности которые все время оставались неудовлетворенными в реальном детстве клиента, и которые он до сих пор игнорирует в своей уже взрослый жизни. Например, в реальном детстве такого клиента его мама никак не могла понять, чего хочет ребёнок, и удовлетворить эти потребности. Либо понимала, но не имела возможности удовлетворить. В любом случае потребности этого ребёнка остались неудовлетворёнными. Став взрослым, этот клиент уже и сам по сценарию, хорошо ему известному, игнорирует потребности своего внутренннего ребёнка и часто оказывается, что это именно тот самый ребёнок хочет уехать в далёкое путешествие, потому что его жажда и потребность в познании остались неудовлетворёнными. Это именно он хочет стать великим музыкантом, потому что он так хочет быть замеченным и услышанным. То есть все желания, которые на самом деле принадлежат ребёнку, мы отделяем от желаний взрослого человека.
Далее мы переходим к потребностям, которые относятся к взрослой части этого клиента. В основном это потребности, связанные с зарабатыванием денег, самореализацией, выстраивание здоровых гармоничных отношений с детьми, родителями и супругом. Возможно, в этих желаниях, которые овладевают клиентом, есть потребности даже не его, а что-то из того, что очень сильно хотели от него родители. То есть то, что он должен был делать для них. Всё это переплетаются в один большой и сложный клубок.
Постепенно мы распутываем этот клубок и распределяем все эти ниточки по кучкам. И для каждой кучки находим владельца. Естественно, все эти "владельцы" существуют внутри психики клиента. В результате может появиться несколько кучек с теми потребностями, которые принадлежат внутреннему ребёнку, внутренней маме, внутреннему взрослому и может быть даже внутреннему соседу, дяде, обществу или даже богу.
Когда эта часть работы завершена, клиенту важно осознать, что сейчас именно он является хозяином всех этих этих частей. Для того, чтобы это увидеть, он должен встать в третью позицию, то есть посмотреть со стороны на свои потребности и желания, на то, из кого они исходили. На этом этапе завершается большая и глубокая работа. И далее начинается следующий этап - интеграция частей личности в цельное предсталение о себе. С узнаванием своих желаний. С пониманием своих эмоций и чувств. С ощущением того, как это - жить свою жизнь.
